私たちは日常で何気なく言葉を使っていますが、その言葉が未来を決めるとしたらどう思いますか？
たとえば、「どうせ無理」と思っていると、本当に無理になってしまいます。一方で、「きっとできる！」と言えば、脳がその方法を探し始めるのです。
言葉は思考を形作り、行動を生み出します。ネガティブな言葉を使い続けると、自分で自分の可能性を閉じてしまいます。逆にポジティブな言葉を意識することで、前向きな気持ちになり、行動にも変化が生まれます。
潜在意識とは？思考と行動を左右する仕組み
潜在意識とは？
人間の意識には「顕在意識」と「潜在意識」があります。顕在意識は、自分で意識できる部分で、全体のわずか5％程度。一方、潜在意識は95％を占め、私たちの思考や行動に無意識のうちに影響を与えています。
言葉が潜在意識に与える影響
子どもの頃に言われた言葉が、大人になっても影響を与えることがあります。
たとえば、「あなたは頭が悪い」と言われ続けた人は、自信を持ちにくくなります。しかし、「あなたならできる！」と言われて育った人は、困難に直面しても前向きな気持ちになりやすくなります。
なぜ言葉が潜在意識に影響を与えるのか
脳はあなたの言葉を聞いている
脳は「私はダメだ」と言うと、それをそのまま事実として受け取ります。そのため、ネガティブな言葉を繰り返すと、本当にそう感じるようになってしまいます。
言葉が現実を作る
「できる！」と口にすることで、脳はそれを実現する方法を探し始めます。成功している人がポジティブな言葉を使うことが多いのは、この仕組みを理解しているからです。
ポジティブな言葉の使い方5つのポイント
- 「無理」「できない」を「できる」「挑戦する」に変える
- NG：「私は絶対に無理」
- OK：「私はやればできる！」
- 「まだできない」を「これからできる」に変える
- NG：「私はまだ成功していない」
- OK：「私は成功に向かって進んでいる」
- 「〜しなければならない」を「〜できる」に変える
- NG：「頑張らないといけない」
- OK：「私は楽しく頑張れる」
- 毎朝ポジティブな言葉を唱える（アファメーション）
- 「今日も最高の一日になる！」
- 「私は成長している！」
- ネガティブな言葉を言いそうになったら言い換える
- 「私はダメだ」→「私は今、成長している途中だ！」
毎日できる！潜在意識を整える習慣
- 「ありがとう」「楽しい」「嬉しい」を意識的に使う
- 鏡を見ながら自分をほめる
- SNSでもポジティブな言葉を意識して使う
言葉の力を上手に使うコツ
- ポジティブな人と一緒にいる
- 毎日続ける
- 声に出して言う
ポジティブな言葉を習慣化する方法
- 毎朝「今日もいい日になる！」と声に出す
- 自分を励ます言葉をメモに書く
- 1日の終わりに「今日も頑張った！」と言う
まとめ:今日から意識したい言葉リスト
- 「できる」「挑戦する」「私は素晴らしい！」
- 「感謝します」「ありがとう」「楽しい！」
- 「私は成長している」「成功へ向かっている！」
ポジティブな言葉を意識して使うことで、未来がどんどん良い方向に変わっていきます。今日からぜひ試してみてください！
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