毎日やることが多すぎて、気がついたら1日が終わっている…そんな経験はありませんか？テスト勉強や部活、友達付き合いなど、やることが山積みになると、何を優先すればいいのかわからなくなることもあります。
でも、本当に大切なことを後回しにしてしまうと、後で後悔することもありますよね。優先順位をしっかり決めることで、やるべきことが明確になり、時間の使い方も上手になります。
この記事では、シンプルに3つのステップで優先順位の決め方を説明します。
なぜ優先順位を見直すといいのか？
「忙しくて、やるべきことが終わらない…」そんなときは、優先順位を整理できていないことが原因かもしれません。
優先順位をはっきりさせると、こんなメリットがあります。
- 大切なことにしっかり時間を使える
- 無駄なストレスが減り、気持ちが楽になる
- 決断がスムーズになり、迷う時間が減る
- 自分にとって本当に必要なことに集中できる
では、どうやって優先順位を決めればいいのでしょうか？
ステップ1：今の自分の状況を整理する
なぜ優先順位がわからなくなるのか？
- やることが多すぎて混乱する
- 何が大切なのかハッキリしていない
- 目の前のことに追われ、計画を立てられない
やることを整理してみよう
まずは、やるべきことを紙に書き出してみましょう。そして、次の4つに分けます。
- 緊急で重要なこと → すぐにやる
- 重要だけど緊急ではないこと → 計画を立ててやる
- 緊急だけど重要でないこと → できるだけ減らす
- 緊急でも重要でもないこと → やめる
こうすることで、何から手をつければいいのか明確になります。
ステップ2：本当に大切なことを見極める
「やらなきゃ」と「やりたい」の違い
多くの人が「やらなきゃいけないこと」に追われて、「本当にやりたいこと」を後回しにしがちです。でも、ずっとそうしていると、やりたいことができないまま時間が過ぎてしまいます。
優先順位を決めるコツ
- 「しなきゃいけない」ではなく「やりたい」にフォーカスする
- 1日の中で「これだけはやる！」と決める
- 週ごとに見直し、修正する
たとえば、勉強が大切だけど、運動も大事なら、「朝30分だけストレッチする」など、小さな習慣を作るのもおすすめです。
ステップ3：優先順位を守るための習慣を作る
優先順位を守る工夫
- 朝一番に一番大事なことをやる
- 「NO」と言う勇気を持つ（やらなくていいことは断る）
- スケジュールに余裕を持たせる（予定を詰め込みすぎない）
- 1日の終わりに「今日の行動は大切なことに繋がったか？」を振り返る
これを習慣にすることで、毎日の行動が変わり、本当に大切なことに時間を使えるようになります。
まとめ：優先順位を変えれば、生活が変わる！
優先順位を見直すことで、時間の使い方がうまくなり、充実した毎日を送ることができます。
- 今の状況を整理する（何が大事か見える化）
- 本当に大切なことに集中する（やることを決める）
- 優先順位を守る習慣を作る（計画を立てて実行）
まずは、紙にやるべきことを書き出すことから始めてみましょう！
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